4月27日下午，中科院廣州生物醫(yī)藥與健康研究院人事教育處研究生部邀請中國科學(xué)院大學(xué)心理健康教育中心主任肖斌老師做“應(yīng)激情緒的調(diào)適”專題講座，健康院全體學(xué)生和部分職工參加了本次講座。 

　　肖斌老師首先介紹了應(yīng)激情緒的表征，通過舉例形象、全面地介紹了不同的應(yīng)激情緒以及識別、應(yīng)對的方式方法，指導(dǎo)大家通過觀察軀體表現(xiàn)、量表自評、專業(yè)人員綜合評估等方式進行情緒評估。肖老師鼓勵大家在評估過程中積極表達自身的想法和感受，通過感受情緒、調(diào)適情緒的方式增進自我了解。肖老師同時介紹了“漸進放松法”、“蝴蝶拍拍法”、“五感安撫法”等實用的情緒調(diào)節(jié)方法，指導(dǎo)大家如何更好地緩解、調(diào)適不良情緒?，F(xiàn)場師生與肖老師進行了積極、熱烈地互動。 

　　人事教育處研究生部主任鄭小潔老師作總結(jié)發(fā)言，感謝肖老師為健康院師生上了一堂精彩的心理健康課，期望與同學(xué)們建立良好的溝通工作機制，及時了解同學(xué)們在科研學(xué)習(xí)和生活中遇到的困難，共同面對并商討解決方法。 

　　講座結(jié)束后，同學(xué)們紛紛表示此類專題講座有助于對自我不良情緒的識別和應(yīng)對，從而以更加積極樂觀的態(tài)度面對科研學(xué)習(xí)和生活。研究生部將繼續(xù)聚焦學(xué)生心理健康工作，舉辦形式鮮活、多樣的心理健康專題活動，助力同學(xué)們以更加健康的身心投入科研學(xué)習(xí)中。